思想創造一切的行動
健康活力思維 (身)
凡事看得開，提得起、放得下，積極地對待一切，時時抱持明天會更好，永遠對自己的人生感到希望無窮
「帕斯卡爾」
法國著名: 數學家、物理學家、哲學家
只有思想，才能令人真正的偉大
思想是我們一切行動的起點
我們要擁有正確的人生觀，遇到挫折時
主動做三件事情，人生必定會越來越好
一、勇敢面對
二、反思學習
三、敢於改變
慈愛友善思維 (心)
「世界有愛才是最美的 愛我們身邊每一人」
善是發自內心行為，漸漸也就溫暖影響對方的感受
生活中人們不可缺少的就是愛。愛能打動人心，愛能改變世界。有一部微電影《愛是會傳遞的》演繹了人生最樸實且美好的「愛」的故事。首先，一位工人叔叔扶起摔倒的男孩；然後，男孩幫助一位老奶奶搬東西，順利過馬路；接著，老奶奶幫助一位找不到硬幣的年輕女孩投幣……最後，一位服務生倒了杯水給最初幫助人的工人。
「愛是會傳遞的，不要忽略了你心中的那些善良，善良的人也會有福報喔！」「愛是會傳遞的，你我攜手，愛無限。」
正量信念思維 (靈)
「不要懷疑自己本身的能力」
信念，是一種相信，相信它一定會發生的勇氣
「安東尼·羅賓」
世界級潛能激勵大師、成功學導師、演說家
沒有天生的信心，只有不斷培養的信心
任何事情都影響不了自己
真正能影響到是自己的認知
影響我們一生的絕不是環境
也不是遭遇，而是我們的性格
只有自己才是自己永遠的貴人
讓自己達到身心靈平衡 - 來一場放鬆音樂饗宴
【音樂減壓】聽音樂益處甚多，挑選個人舒適悅耳音樂吧？
首先音樂能「選擇性活化」神經系統與大腦構造中與正向情緒、情緒控管、注意力與記憶等相關的區塊。West Virginia University公衛學院傳染病學教授Kim Innes於2016年參與的研究就發現，聽音樂能夠使人心情愉悅、促進身心健康，並改善認知衰退老年患者與壓力相關的指標。她的研究將音樂帶來的益處與時下流行的冥想相比，她發現兩者皆能大大地改善心情與睡眠品質。Innes說，「冥想與聽音樂都是促進身心整體健康具潛力而有效的方式。」
根據美國心理學會研究，聽音樂有效減低壓力賀爾蒙皮質醇的濃度，令大腦釋出多巴胺，讓你有開心快樂的感覺。而音樂可以改善身體的免疫系統、降低壓力、甚至是減緩身心焦慮。研究人員發現，音樂可以增加身體免疫球蛋白A和自然殺傷細胞，這些細胞可以攻擊病毒，並且有效提高身體免疫系統的有效性，而音樂也可以降低壓力荷爾蒙皮質醇的含量。
